En förläsning full av härlig energi och som ger ökad medvetenhet och motivation! Ta möjligheten att öppna ett nytt Må bra konto! Gör en bra investering varje dag!
Livet innehåller ofta väldigt mycket händelser på jobbet och i privatlivet. För att kunna hantera all logistik och kunna orka med, behöver vi känna att vi har fyllda energidepåer och kunna göra uttag med jämna mellanrum. Om vi investerar i vårt välbefinnande och gör insättningar på Må Bra –kontot så kan vi känna att vi har kraft att prestera, hålla fokus, ha bra humör och känna att välmående varje dag! En inspirerande förläsning om kost, motion och sömn som är viktiga nycklar till bra hälsa och välbefinnande!
- Kostens betydelser för hälsan, energin/prestation och viktbalans.
- Motionens och konditionens betydelse för vår fysiska och mentala styrka
- Sömnens viktiga funktioner
- Sömnrutiner – riskfaktorer och friskfaktorer
- Stresshantering och förhållningssätt
- Insättningar på må-bra kontot. Vad behöver du?
- Vad finns för olika insättningar som är värdefulla för välbefinnandet förutom kost, motion och sömn som är ger livskraft och glädje?
- Vad ska du börja med? Vad ska du sluta med?
- Motivationsfaktorer och handling
