Sömnens risk och friskfaktorer

Sömn är oerhört viktig för att vi ska må bra och fungera!
Om vi sover för lite riskerar vi att få problem med både hälsan, minnet och humöret.

Föreläsningen innehåller vetenskapliga studier samt toppenbra verktyg för hur vi kan sova bättre
Sömn i olika perioder i livet
Friskfaktorer
Riskfaktorer
Verktyg och strategi för bättre sömn
Sömnproblem kvinna mitt livet
Stress och sömn
Sömn och minne
Träning och sömn

Comments are closed.