En föreläsning som ger nya kunskaper och insikter om kostens betydelse för hälsa, prestation och välbefinnande! En föreläsning som ger dig massor av insikter, bra och enkla strategier, mer energi
och motivation till att göra bättre val!

Om hur vi kan bli vitalare, yngre biologisk och må bra!

Vilken betydelse har kosten för hälsan?

Vad händer med maten som vi stoppar i oss?

Hur kan man öka prestationen med rätt kost?

Hur får man mindre humörsvängningar?

Starkare immunförsvar med kosten

IFD-kost – Inflammationsdämpande kost

Viktbalans utan svält eller tråkiga dieter.

Naturlig kost ger kraft och energi!

Varför går allt fler upp i vikt?

Förebygg och förbättra olika sjukdomar t.ex. diabetes 2, hjärtkärlsjukdomar och reumatism.

Med små förändringar i kosten kan hela din energi och hälsa förändras till det bättre! Gör nya bättre val som leder till bättre hälsa!

Ger exempel och förslag bra frukost, lunch, middag och mellanmål